Kekik yağı veya kekik yağı, kekik bitkisinin yapraklarından elde edilir ve yüzyıllardır halk hekimliğinde hastalıklara karşı caydırıcı olarak kullanılmıştır. Günümüzde pek çok insan, meşhur acı ve nahoş tadına rağmen enfeksiyonlar ve soğuk algınlığı ile savaşmak için hala kekik yağı kullanıyor.
Kekik yağının sağlığa faydaları konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, çalışmalar aşağıdaki özelliklere sahip olduğunu doğrulamıştır:
Antimikrobiyal
Antiviral
Mantar önleyici
Antioksidanlar
Antienflamatuvar
antidiyabetik
Kanser baskılayıcı ajanlar
Beslenme bilgisi
Bir çay kaşığı kurutulmuş kekik yaprağı şunları içerir:
Kalori: 2.65
Protein: 0.09 gram
Yağ: 0.04 gram
Karbonhidratlar: 0.69 gram
Lif: 0.42 gram
Şeker: 0.04 gram
Önerilen makale: Pizza Fritta ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Kekik iyi bir kaynaktır:
Beta karoten
Magnezyum
Kalsiyum
Potasyum
Fosfor
Folat
Demir
Kekik aynı zamanda mükemmel bir K vitamini kaynağıdır. Araştırmalar, K vitamininin kemik sağlığı ve kan şekerini düzenlemek için önemli olduğunu göstermiştir.
Kekik yağı ayrıca kanser gibi ciddi hastalıklara yol açabilecek hücrelerinize zarar veren serbest radikalleri durdurmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir.
Kekik Yağının Potansiyel Sağlık Faydaları
Kekik yağı zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bununla birlikte, kekik yağını bu kadar güçlü yapan aynı şey, belirli tıbbi durumları olan insanlar için de komplikasyonlar yaratabilir.
Araştırmalar, kekik yağı tüketmenin bir takım potansiyel sağlık yararları bulmuştur:
Antibakteriyel Özellikler
Birkaç çalışma, kekik yağının antibiyotiğe dirençli bakteri türlerine karşı bile güçlü antibakteriyel özelliklerini göstermiştir.
Bir dizi uçucu yağın antibakteriyel etkilerini test eden bir çalışmada, kekik yağının bakteri üremesinin en güçlü inhibitörü olduğu bulundu.
Bakteriyel enfeksiyona karşı koruma yeteneği nedeniyle, topikal kekik yağının yara tedavisinde ve iyileşmede etkili olduğu, hatta metisiline dirençli Staphylococcus aureus’u (MRSA) öldürdüğü gösterilmiştir.
Anti-inflamatuar Etkiler
Güçlü bir antimikrobiyal ajan olmasının yanı sıra, kekik yağı ayrıca anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Bir çalışma, kekik esansiyel yağının ciltte birkaç inflamatuar biyobelirteçleri önemli ölçüde inhibe ettiğini gösterdi.
Akne İyileştirme
Kombine antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle kekik yağı, lekeleri azaltarak akne görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Akneyi tedavi etmek için oral antibiyotik kullanmanın bir dizi potansiyel yan etkisi olduğundan, kekik yağı topikal olarak kullanıldığında güvenli ve etkili bir alternatif sağlayabilir.
Kekik Yağının Potansiyel Riskleri
Kekik yağı bu kadar güçlü bileşenlere sahip olduğundan, onu veya başka bir takviyeyi almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Kekik yağını dahili veya topikal olarak kullanmadan önce aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
Toksisite
Kekik yağı çok güçlü bir antimikrobiyal ajan olduğundan, insanlar için de toksik olabilir. Büyük dozlarda alınan kekik yağı öldürücü bile olabilir. Faydalarını sağlamak için sadece önerilen miktarda kekik kullanın. Kekik yağının insanlar üzerindeki toksik etkisine ilişkin daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
Cilt tahrişi
Kekik yağı sivilce gibi bazı cilt rahatsızlıklarına yardımcı olabilse de hassas cilde sahip kişiler için tahriş edici olabilir. Seyreltilmemiş kekik yağını doğrudan cildinize uygulamayın. Herhangi bir olumsuz etkiye neden olmayacağından emin olmak için kekik yağı içeren ürünleri yama testi yapın. İnsanlarda kekik yağının neden olduğu cilt tahrişi hakkında ek araştırmalar gereklidir.
Hamilelik Endişeleri
Kekik yağının hamile veya emziren biri üzerindeki etkileri kesin değildir. Hamileyseniz veya bir bebek emziriyorsanız, bir alternatif aramak en iyisidir.
İlaç Girişimi
Zaten bir diüretik alıyorsanız, yan etkileri artabileceğinden kekik yağından kaçının. Kekik, doğal idrar söktürücü özelliklere sahip olduğundan, lityum ve benzeri ilaçların etkisini engelleyebilir.
Organik Gıda 